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健康チェック

下記の質問項目に対して該当する方は、該当欄にチェックマークを入れ、自己の健康採点を行ってください。
質  問  項  目 該当欄
1.生野菜よりも肉類をよく食べる
2.食事の時間が不規則
3.レトルト食品をよく食べる
4.甘いものを好んで食べる
5.タバコを一日20本以上喫う
6.お酒を毎日(ビール大ビン1本以上、又は日本酒なら2合以上)呑む
7.ストレスがたまる
8.清涼飲料水、又は缶コーヒーをよく飲む
9.ラーメンのスープは全部のみほす
10.午後10時以降の飲食・間食が多い

さて、チェックボックスはいくつありましたか?結果は以下の通りです。
もしチェックボックスが3つ以上だったら、注意! 肥満の入口に来ています。
★もしチェックボックスが5つ以上だったら、要注意! 病院にて検査を受けてください。

健康採点でチェックマークが3つ以上あったら、確実に肥満の対象になります。

肥満は高血圧、糖尿病、成人病などを引き起こし、ガンにまで発展する危険性もはらんでいます。
 
  これらの病気の原因は、もとを正せば生活習慣病から生まれます。
  このような生活習慣病から生まれる肥満の予防には、食生活改善による食事療法はもちろんですが、
  毎日のウォーキング・できることからの健康を始めましょう!

あなたの健康を体重でチェックしましょう!今すぐ簡単にチェックする方法をご紹介します。
 
 現在の身長×現在の身長×22= この数字があなたにとって一番理想的な体重です。
 例)身長が170cmなら、170×170×22= 63.58kgが理想の体重となります。


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